绝经之后可以遵医嘱安排食疗帮助补充雌激素，比如平时多吃一些豆制品，使用豆浆、黑豆或者蜂王浆等食疗，都可以起到补充雌激素的作用，能够有效地缓解更年期不适的现象。绝经之后的女性雌激素低是正常的，不用担心，但是也不要过量的用药，避免诱发子宫内膜增生等异常的病变，导致不规律出血。