可以吃奶油，但是不能一次性吃太多，因为月经期间肠胃功能比较弱，如果过量吃奶有可能会导致消化不良或者是腹痛。在来月经期间要正规的生活作息，保证全面均衡营养，可以吃补气血的食物，这样能起到增强体质效果。月经时还要注意身体保暖，因为月经期间腹部着凉，可能会引起宫寒和月经周期紊乱。