通常可以吃一些排骨汤或者鲫鱼汤进行补充身体营养促进乳腺分泌，也可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，还可以让宝宝增加吸允的次数进行缓解，若是效果不明显，还可以让专业的催乳师进行治疗。母乳回奶多数是由于宝宝吃的次数减少引起的，也可能是喂奶姿势不正确的原因，还可能是母亲睡眠不足或者是吃了雌激素类的回奶食物导致的。