如果大姨妈没有按时呢，可以去正规的药店买一个早孕试纸来进行检测，看看有没有怀孕，如果没有怀孕可能是内分泌紊乱导致的月经不调，可以去医院做一个B超检查，在医生指导下口服一些黄体酮胶囊调理治疗。如果长时间饮食不规律或者是长时间过度紧张，过度劳累都会导致月经推迟或者是月经不调的情况，不要过度的焦虑。