排卵期总是肚子疼拉肚子是因为饮食不当、脾胃功能虚弱或者自身的激素水平变化引起。部分女性会出现排卵痛的现象，是由于卵泡排出的过程中对女性的卵巢造成了刺激。如果总是有腹痛、腹泻的现象，应该严格要求自己的饮食，不宜吃刺激性的食物，可以用山药、红豆、薏米等食材健脾养胃看看效果。