月子期是女性一个重要的时期，所以不管是饮食还是生活都要注意，大蒜可以吃点，但建议少吃，因为大蒜带有一定的刺激性，吃多了可能会导致上火，月子期间还是建议清淡饮食，多吃那些汤类，如排骨汤、猪脚汤、鸡肉汤，也可以增加乳汁的分泌，可以适当吃一些温性的水果，多卧床休息，避免体力活。