女人出现有乳腺增生的时候，处理的办法：第一，要注意穿宽松的内衣，避免挤压和碰撞。第二，保持心情放松，避免脾气暴躁或者是压抑等的情况发生。第三，饮食上可以适当的多吃些新鲜的青菜水果，不要吃一些辛辣刺激的食物。第四，必要的时候也可以服用活血化瘀类的药物进行治疗。第五，定期复查，如果出出现有结节，也要及时的处理。