这种情况下可以采取一定的方法收缩阴道。一、每天坚持进行适当的提肛运动，是收缩阴道最简单、有效的一种方法，一般可以每天坚持做2-3次的提肛运动，每次坚持20-30分钟左右。二、可以同时配合一些私护用品进行保养。三、坚持适量的有氧运动，以及仰卧起坐，卷腹运动，深蹲起等力量训练，都可以锻炼盆底肌、大腿、臀部等肌肉紧张度，促进阴道收缩。四、阴道松弛过于严重的女性可以考虑进行手术治疗。