女性适当吃蛋黄，它里面含有较高的蛋白质，维生素等营营养成分，食用后，它有利于起到促进大脑发育，预防视网膜病变等的情况发生，对心脏的好处也是比较多的。但是由于蛋黄中也含有较高的胆固醇等成分，蛋黄也不要过多食用，同时也要注意饮食营养均衡全面，有利于身体的营养供应充足，帮助身体健康。