大姨妈来临期间可以吃水蜜桃，这个桃子属于比较平性的水果，可以补充丰富的维生素，也不会诱发痛经等不适的现象。如果来大姨妈了，可以根据自己的食欲变化适当的安排食疗，看看平时的经期出血量是否正常，不能让腹部着凉，提倡做到营养均衡，如果经常会痛经，可以用一些红糖水食疗看看。