可以适量的吃些杏子，能补充人体所需求的维生素。杏子属于酸性的食品，具有收敛和固涩的功效，避免食用太多引起血管收敛导致经血出现流通不畅的现象，也会伴有腹痛。在月经来潮期间也要适量的休息，经常做剧烈的运动，可能会使经量增多会引起乏力的症状，注意腹部的保暖，减少风寒侵袭导致痛经发作。