月经不调引起的腰疼可以通过针灸按摩的方式来进行缓解，也可以在医生指导下使用一些中药来进行调理身体，可能是着凉造成的。在月经期间一定要注意腰部和腹部的保暖，避免着凉造成一些不必要的麻烦，多喝些温开水，定时排尿，保持尿路的通畅。