来月经期间可以适量的吃桂圆干。吃桂圆干是不会引起女性痛经的，不过在月经期间如果吃的桂圆干多了，有可能出现上火的症状。所以，一般每天的摄入量不要过多。有些女性在月经期经常睡眠不好，吃点桂圆干可以改善睡眠。有些女性有贫血的症状，适当的吃点桂圆干，对贫血有调理效果。