女性的安全期是指的月经来的前1周和干净8天左右，先观察平时的月经是否规律，然后注意经期的卫生，经期规律的女性安全期内怀孕的几率低。但是平时有规律的性生活，不推荐长时间通过安全期的方式避孕，因为这个情况容易出现意外怀孕的风险，对身体的伤害比较大，注意经期的卫生和护理。