女性月经期间应该注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，女性月经期间由于耗伤气血，导致身体虚弱、气血不足。免疫力低下容易外感风寒湿邪的侵袭。月经期间腹部疼痛、畏寒肢冷，这多数是由于宫寒肾阳不足引起的。可以找当地中医用中药调理一下，中药具有温经散寒、活血止痛的作用。