没有生育需求，性生活就要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕，常用的办法是药物避孕，分为短效避孕药和长效避孕药以及事后紧急避孕等手段，长时间内没有生育要求的，可以考虑选择节育环避孕，所谓的自然避孕应该是按照月经周期避开排卵期，这样也可以有效避孕，这种方法只适合于月经周期规律的女性。