一般是比较好的，豆浆当中还有比较丰富的矿物质，比如钙和铁，并且蛋白质和维生素的含量也是比较高的。在月经期间喝一些豆浆，能够帮助平衡身体的激素分泌，还有利于缓解经期身体不适。但是尽量不要喝，没有完全煮熟的豆浆，以免引起中毒。也可以在煮豆浆的时候加入一些黑芝麻或核桃。