存在有阳气不足的情况就会导致有畏寒、手脚冰凉的情况发生，这时候一般是通过活动、饮食等进行综合性的调理是比较好的。第一，适当的可以通过爬山、跑步、游泳等，有利于全身代谢旺盛，使手脚温暖效果是比较好的。第二，在饮食上不要吃寒凉的食物，多吃些偏热性的食物，例如：牛羊肉等也有利于恢复阳气的。