含雌激素比较高的食物是很多的，比如豆腐，豆浆，黑豆，黄豆，蜂王浆等，豆制品中的大豆异黄酮有雌激素样的作用，可以提高体内的雌激素水平。如果平时的雌激素低，就会影响到经期的出血量，可以先到医院做内分泌检查，再安排药物治疗，因为食疗的效果会比较慢，并不能代替药物治疗的，注意用药的疗程。