如果有轻度的子宫脱垂可以通过康复锻炼缓解或者完全恢复。子宫脱垂主要是在生产后过早下地活动或者气血不足引起的盆腔韧带松弛，或者盆底肌松弛可导致子宫不能够在正常的位置。轻度的脱垂，通过妇科检查可以看到没有达到阴道口。建议您可以去康复科进行康复锻炼，平时坚持做一些收腹提臀的运动，来月经后应该尽可能卧床或者做一些缩肛运动。