经期洗澡量变少可以通过腹部热敷的方式来缓解，也可以通过医生指导服用益母草颗粒来缓解。一般是由于洗澡的水温偏凉或者是揉搓腹部造成子宫收缩引起的。平时在来经期的时候要注意腹部保暖，最好到月经结束后再洗澡，同时避免饮用辛辣寒冷的食物，同时要注意外阴干净卫生，要穿宽松棉质的内裤。