女人更年期失眠最好的治疗方法就是通过配伍合适的药物做调理，帮助提高睡眠的质量，缓解焦虑或者爱发脾气的现象。在医生的指导下配伍有滋阴清热，养血安神功效的中药调理看看效果。平时注意不要有心理上的压力，抽时间做户外活动，过一段时间睡眠的质量会提高的，注意不要乱发脾气。