一般可以通过腹部热敷以及按摩的方式进行缓解，另外也可以适当喝些红糖水，有助于改善症状。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行相关检查，明确引起的原因，然后遵从医生指导服用相关药物进行治疗。同时在治疗期间也要养成规律的生活作息，尽量不要长时间熬夜，并且也要注意饮食清淡。