孕期为了满足胎儿生长发育需求以及孕妇身体健康需要吸收大量的营养物质，但是并没有绝对的营养食谱，一般建议多样化饮食，不能挑食，对于富含蛋白质，维生素，矿物质的新鲜食物要多摄入，对于辛辣，生冷，油炸类食物要少摄入，比如螃蟹，山楂，桂圆就要少吃或者不吃。