来月经期间是可以适当吃一些虾的，这个食物的营养价值是特别高的，能够补充大量的蛋白质，钙元素，可以提高身体的素质，一般不会对月经造成伤害的。但是经期这几天不要吃大量的海鲜，因为多数的海鲜是稍微偏寒性的，避免诱发痛经等不适的现象。观察经期的出血量是否正常，注意经期的卫生，做好全面的护理。