女性应该通过饮食调理或者中药治疗帮助补气效果比较好，比如使用中药黄芪补气，能够缓解头晕乏力等现象，还可以改善抵抗力差的症状。在生活中多吃大枣、乌鸡汤等食材也可以达到滋补的目的。通过多方面的调理，身体的素质应该会逐渐的变好。生产后有气虚不足的现象比较多见，尽量不要有压力。