怀孕期间用羊奶或者牛奶都比较好，但是羊奶可能会导致孕妇出现上火的现象，必要时用牛奶会更好一些。如果身体营养不足，可以用牛奶，鸡蛋等食材滋补身体，看看身体的恢复程度，计算预产期的时间。孕早期孕妇的食欲会比较差，如果护理不好容易出现恶心呕吐等现象，所以多休息更安全。