女性吃鸡蛋白是能提高机体的抵抗力，改善身体素质的。因为鸡蛋白所含的蛋白质是比较丰富的，并且也是能改善肌肉的含量和肌肉的力量，如果经常适量的吃鸡蛋白，也是能预防发生肌肉损伤等不良情况的。不过需要注意要适量的吃，每天吃1~2个鸡蛋白就可以，不仅仅可以吃鸡蛋白，也可以吃鸡蛋黄，营养价值也是比较高的。