喝油茶它有利于起到保暖，预防心脑血管疾病，醒神，促进食欲，帮助减肥等的功效，效果是比较好的。但是在油茶中由于它的热量和脂类也比较多，也要注意营养均衡全面，不要喝的油茶过多，同时也要注意吃些清淡的水果，蔬菜，饭后适当的活动，有利于身体的健康恢复，则是比较好的。