问孕中期可以跑步吗
详
（女，28岁）我现在怀孕五个月，之前孕早期的时候医生嘱咐说不要做剧烈运动，整天在家坐着感觉特别没劲，终于到了孕中期我想跑步。孕中期可以跑步吗？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
孕中期不可以跑步。怀孕期间不可以跑步容易导致妊娠囊与子宫壁之间剥离，会增加流产的几率。怀孕中期可以选择快走，但要注意控制时间，尽量避免运动量过大，或者长时间行走。每天保证适当的运动量对母体以及胎儿的发育都有好处，期间还要作息规律，保证充足的睡眠，还要注意增加营养的摄入。