孕妇是可以吃莲子的，莲子具有健脾补肾，养心安神的功效。现代医学研究莲子含有钙钾磷等丰富的矿物质微量元素，有利于胎儿的健康发育。莲子具有清心降火的功效，如果孕妇心火太旺，脾胃火旺，大便干燥等，都可以适当的吃些莲子，起到清心泻火通便的功效。建议要少吃，因为莲子属于寒性，避免影响胎儿健康。