一般每周三次左右，并没有同一标准，每个人体质不同，发生性生活次数也是不一样的。30岁的夫妻每周两次左右较合适，要过度的进行性生活，否则会影响身体健康使患者出现腰酸痛的症状，严重的还会出现肾透支影响工作。在平时要多吃含蛋白质的食物，多进行运动锻炼，提高自身免疫力，保证充足睡眠，避免熬夜。