月经期间不要参加跳绳比赛，来月经期间不要参加剧烈的活动，剧烈运动可以引起痛经，经期延长，月经不调等症状，是月经期间应该注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，不要服用活血化瘀的药物以及寒冷的药物，容易引起痛经，经期延长等症状，月经期间应该保持心情愉快，如果有痛经等症状，可以喝姜糖水。