第一，怀孕前三个月注意保持生活规律，避免烟酒等不利的刺激。第二，也要注意避免细菌、病毒、药物、辐射等带来的不利影响。第三，活动锻炼身体，增强体质。第四，饮食合理营养。在怀孕后需要及时的在医生的指导下按时做好产检，唐筛、B超大排畸、糖耐量等检查，才有利于优生优育，保证宝宝的生长发育。