女人吃草莓的好处主要是：1、可以起到抗衰老的作用，因为草莓中富含花青素，有清除自由基的作用，可以延缓皱纹的形成。2、可以预防和缓解贫血。因为草莓中富含铁剂和维生素c，可以促进血红蛋白和红细胞的合成。3、可以起到防晒和美白、淡斑的作用，主要与维生素c的含量丰富有关。只要不过量进食，一般没有什么坏处。