来大姨妈期间可以喝茶叶，但是不推荐用浓茶水，因为浓茶水容易影响到体内铁元素的吸收，从而加重女性贫血的风险。月经来临后随着阴道出血的症状，容易对身体造成一定的伤害，所以提倡多吃补血的食物。经期如果需要熬夜，应该合理的安排作息时间，偶尔用一些茶叶水提神也可以，尽量做到营养均衡。