12小时胎动计算公式是比较简单的，首先每天选择早中晚各一个小时，在安静的状态下数一下胎动的变化，然后总数乘以4就是12小时的胎动。12小时胎动的次数大于30次是正常的，可以分别在早中午检测一个小时的胎动，如果每小时的胎动次数不足3次是比较危险的。从胎动的变化可以确诊宝宝在宫腔内的情况是否正常。