来月经期间，人体抵抗力下降，血室空虚，在生活上注意保暖，避免感受风寒，在饮食上建议加强营养的同时，控制高脂、高糖、高热量的食物摄入，少吃性质寒凉的食物，如冰激凌、冷饮，避免吃性质寒凉的水果，如雪梨、柚子、西瓜、柿子、椰子、奇异果等。温性的水果可以吃，如荔枝、龙眼、樱桃、红毛丹等。月经期间还应禁止性生活，避免引起宫腔感染。