女性来月经时可以适量的吃些草莓，草莓具有的营养较丰富，其中含有多种维生素、草莓胺、叶酸、天冬氨酸、果胶以及铁、钙等物质，月经期间的女性吃些草莓，可以为身体补充所需要的营养物质，从而使免疫力得到增强。另外草莓中还含有花青素，这种物质可以起到预防乳腺癌的作用，同时草莓还有一定的美容效果，可以起到抗氧化、改善皮肤光泽和除皱的作用。