来月经时是不可以转呼啦圈的，主要是由于女性在月经期间，盆腔内一直是处于充血的状态的，此时应多休息，减少腰部的活动，而转呼啦圈主要依靠腰腹部用力，这样就会增加经期的血量，使女性出现腰腹部的不适症状。女性在来月经时，身体相对于平时来说比较虚弱，应避免进行剧烈运动，尽量多休息。