来大姨妈期间应该注意做好护理的工作，尽量在家多休息，不能让腹部着凉，否则很可能会出现痛经等不适的现象。可以多吃一些补血作用的食物，然后注意看一下身体是否有其他的不适，必要时联合生姜水食疗改善痛经的现象。最好是2个小时左右更换一次卫生巾，避免出现阴部感染或者瘙痒的现象。