如果经常会出现浑身酸痛或者伴随四肢酸软的情况，多考虑和身体的状况比较差或者有贫血，肾气虚等有直接的关系。建议观察最近一段时间的饮食和睡眠是否正常，建议应该多吃补气养血功效的食物，然后注意多安排一些户外活动，做到营养均衡，有助于身体的恢复，其次建议吃一些有补肾固气的药物调理。