养卵巢建议平时多吃一些豆制品或者蜂王浆会比较好，因为豆制品中的大豆异黄酮有一定的雌激素样作用，容易提高体内的雌激素水平。其次蜂王浆也可以有效的改善雌激素偏低的情况，能够预防卵巢功能的减退或者衰老。一般女性大于35岁之后卵巢功能就会逐渐的下降，所以及时的调理是有必要的。