月经期间可以喝红枣枸杞水，月经期间的女性身体会变得比较差，适当的用枸杞子泡水，能够起到补肾益精的功效，还能够降低女性贫血的风险。月经期间严格要求饮食，或者安排合理的食疗方案会有很好的效果。但是经期不能着凉，看看出血量的变化，观察是否有痛经等不适的现象，不要有压力。