鱼类属于低脂肪高蛋白的食物，对于孕妇和胎儿的生长发育都是非常有益的。另外鱼肉含有非常丰富的氨基酸，矿物质，维生素，HDA等有利于人体吸收的营养物质，对胎儿的大脑和智力的发育也有一定的帮助,但是孕早期也要注意营养的均衡，各种蔬菜水果，以及肉类的都要适当适量的补充。