在来月经的时候出现有干呕，恶心也是属于正常的，可能是由于体内激素水平变化比较明显，也与个人体质有关系，这时候女性要注意不要吃一些油腻性过大的食物，注意保暖，多休息，吃些清淡的食物，有利于月经期的正常进行，也会缓解身体出现的胃肠不适应的情况发生。