可以通过饮食调理，因为怀孕早期胃不舒服属于正常的妊娠反应，没有其他不适症状，一般不需要服用药物。可以吃小米粥或者是南瓜粥之类的食物，有很好的养胃效果，还能起到促消化作用，对孕早期食欲不振和消化不良症状都有明显减轻。怀孕早期要注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量丰富的食物，以免加重孕吐。