气虚一般吃水果没有什么作用，水果一般具有补充维生素的作用，不具有补气的作用，气虚可以引起头迷，头晕倦怠，乏力，血虚可以引起月经量少，头晕，头迷乏力，胸闷气短等症状还可以引起自汗，气血不足应该找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药具有补气养血的作用，平时饮食生活应该规律，不要吃辛辣刺激性食物。