通常有苦瓜以及韭菜，还有地瓜以及芹菜等食物，容易造成回奶。日常生活中比较常见的黑木耳以及西瓜，还有香蕉以及柚子等食物，也会出现奶水减少的现象，如果想要断奶可以及时到医院的妇产科来进行乳汁的排空，能够减少回奶所引起的乳房胀痛或者是炎症。在回奶期间也可以适量的吃些山楂或者是喝些麦芽茶。