可以适当的喝一些红糖姜水来进行缓解。主要能够起到活血化瘀功效，能够将腹中的淤血尽快排出，进食过多冰冷东西之后，就会导致盆腔有血瘀，从而就会影响月经推迟，有可能还会使腹部出现疼痛感，若是症状没有得到改善并且还出现了加重，就需要在医生指导下，通过口服活血化瘀中成药来进行治疗。